Protein từ thịt nạc, cá, trứng, sữa và đậu cung cấp amino acid cần thiết cho cơ bắp và sản xuất năng lượng. Protein giúp giảm mệt mỏi, duy trì
Danh mục: Chất béo lành mạnh
Danh mục này nhấn mạnh vai trò của chất béo lành mạnh trong việc cung cấp năng lượng và bảo vệ sức khỏe tim mạch.