Carbohydrate phức tạp từ yến mạch, khoai lang, ngũ cốc nguyên hạt giúp cơ thể hấp thụ năng lượng chậm, tránh tình trạng mệt mỏi và tụt năng lượng đột
Danh mục: Protein và amino acid
Danh mục này giải thích lợi ích của protein và amino acid trong việc duy trì cơ bắp, cung cấp năng lượng và giảm mệt mỏi.